Ho ricominciato a fumare

Non mollare!

Sappi che non sei l’unico/a ad aver ricominciato a fumare dopo aver smesso o aver fatto un
tentativo per liberarti dal fumo!
Mediamente, chi ha smesso di fumare ha fatto 4 tentativi seri di smettere, prima di riuscirci
definitivamente.
Capita a molti di dover riprovare più volte prima di riuscire: non fare paragoni inutili. Ognuno ha
bisogno del suo tempo.
I fumatori non sono tutti uguali!!!

Credici! Ce la puoi fare

Forse provi una sensazione di fallimento, sei dispiaciuto/a, ti vergogni di dover mostrare un aspetto
fragile della tua persona. In realtà, nel momento in cui hai deciso di smettere, hai dimostrato di
avere la forza giusta per cambiare radicalmente un aspetto fondamentale del tuo stile di vita.
Usa il momento di ricaduta come l’occasione per imparare qualcosa di produttivo da utilizzare ora
che sei deciso a riprendere in mano la decisione di smettere definitivamente.

Sei in grado di riuscirci!

Se sei riuscito a smettere per un po’, significa che sei in grado di vivere e di pensarti come un non
fumatore o una non fumatrice. Ti aspetta allora un altro tentativo, questa volta più consapevole. Non
devi pensare che la ricaduta sia dovuta ad una tua mancanza di volontà o ad una tua incapacità. Non
si tratta infatti solo di questo. La dipendenza da tabacco è un’altra cosa e richiede un impegno che
coinvolge la persona a 360 gradi.